网上随便一搜，这样的新闻层出不穷：
杭州90后妈妈在急诊室门口大喊“救我”后失踪。
重庆年轻妈妈，抱不满百天孩子跳楼坠亡。
济南一妈妈服药自杀，连带9个月大的孩子也被喂药身亡。
湘潭妈妈，抱着两个年幼的孩子从13楼跳楼身亡。
合肥一年轻母亲将约6个月的婴儿杀害后，自杀身亡。
看后令人唏嘘。可是在评论中，依旧看到了这样刺眼的字眼：不就生了个娃吗，为什么会这么矫情？
有的人觉得这只是情绪问题，有的人觉得这就是“矫情”、“娇气”；
别人都好好的喂着奶，就你不能做到，矫情；
别人都能好好的看孩子，就你不能，矫情；
别人也没见得什么不开心的啊，就你情绪多，矫情。
从人之常情的角度来讲：这不叫矫情，因为你根本无法体会一个女人怀孕生子的痛苦。
对于一个妈妈而言，她根本没整觉睡！需要母乳的妈妈自动设定了每2小时一喂的闹钟，喂完奶还常常需要用吸奶器挤出多余的，全程下来20多分钟。这还算是顺利的，要是碰上乳头被咬破，那简直是满清十大酷刑之一。
即便不需要母乳，妈妈们也一样要泡奶拍嗝洗奶瓶，当安顿好孩子的那一刻，迷糊劲过去了，再也睡不着，那一刻你突然发现世界好安静，自己好落寞。
长期缺觉，对于一个女人而言，整个人的精神状态就会不稳定，要么一个人坐着默默的流泪，要么看什么都不顺眼，仇视一切。
最抓狂的是孩子他日夜颠倒，或是找不到缘由的哭。
明明才喂过奶，明明才换过尿片，明明一切都好好的。当孩子哭声充斥着整个房间的时候，妈妈们会觉得生活只剩下孩子的哭声，不知道何时是头。当再转身看到身边的老公却永远睡得像猪一样，更是心灰意冷了。
还有，她会失去了大部分的自由，被孩子拴的紧紧的。洗衣做饭喂奶打扫陪玩陪睡……永远有干不完的活。
当然，做好这些还不够，因为总有人对你指指点点。
“这么大了还穿纸尿裤啊，真不好”
“母乳这么好，怎么不给孩子喂”
“哪有那么多讲究，你们那时候不都这么过来的”
……
身体疼痛、劳累，我们真的不怕，可怕的是不被理解而产生的绝望。
而从科学的角度来讲，产后抑郁也绝不仅仅是矫情而已！
产后抑郁，很常见！
大概有50%~80%的女性，在分娩后的3~7天开始出现情绪不稳定、失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易发怒、苦恼等情况，大多能在产后10~14天缓解，这主要是受体内激素水平急剧变化的影响。
产后抑郁的主要表现为情绪低落，消沉沮丧，精力、体力不支，疲惫而无力照顾婴儿，哭泣、忧伤、极度焦虑，后悔自责，强烈的无助感、孤独感，严重的甚至觉得生活毫无意义，出现幻觉妄想，产生自杀或杀婴的想法或行为。
出现这些情况，当心产后抑郁
产后抑郁的诊断标准与重性抑郁障碍的诊断是一致：
2周时间内，出现以下症状5条或以上，表现出与之前不同的变化，其中至少有第①项或第②项。
① 几乎每天大部分时间都心境抑郁，如感到悲伤、空虚、无望、流泪等；
②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣；
③体重显著下降或者增加；
④失眠或者睡眠过度；
⑤精神运动性激越或阻滞；（精神运动性激越的常见表现有烦躁不安，不能控制自己行为，但又不知道为什么烦躁。精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，家务和日常活动都懒得去做等）
⑥几乎每天都疲劳或乏力、精力不足；
⑦感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚；
⑧思维力减退或注意力涣散；
⑨反复出现死亡或自杀的想法。
出现产后抑郁，应该怎么做？
产妇应该这样做
转移注意力：不要总将精力放在不好的事情上，多关注一些愉快的事情，或者自己喜欢的事情上。
不苛求完美：没有人能做一个完美的妈妈，不要对自己有太高的要求，降低心理预期可以减轻一些负担。
适当放松：照顾孩子是个体力活，孩子睡眠也不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活内容，听听音乐、散散步，抽空放松自己。
主动求助：当感到无助、情绪崩溃时，可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助，不要一直自己扛着。
求助医生：当自我调整没有改善时，应该积极求助医生，不要盲目用药。
产后康复：妈妈的健康是给孩子最好的爱，生完孩子，身为妈妈的你一定要做产后康复。汝元菲创时尚产康轻养联盟，一个有爱、有温度、有灵魂的产后康复品牌，坚守初心，为每一位妈妈提供极致享受体验和专业修护服务，打造时尚辣妈 • 健康与美并存！
家人应该这样做
关注产妇的状态，多分担照顾孩子和家庭的责任和压力，处理好家庭成员的关系。多沟通、多陪伴，让新妈妈知道她“不是一个人在战斗”！