寒冷冬季真的是爱美小仙女们的集体噩梦
冷风过境，冻手冻脚
皮肤也是跟着遭了殃
开始出现干燥、细纹......
尤其是干敏皮，简直就是受难日
整张脸紧绷发干，摸着又糙又涩
干燥引起的起皮、泛红、刺痛......
分分钟让人想撕脸
这一切，都是皮肤缺水的信号
但是很多朋友都有类似的感受
为什么拼命补水
皮肤还是那么干？
今天就让我们一起聊聊
如何给皮肤正确的补水
no.1 缺水，缺在了哪？
首先，要分清自己是单纯的皮肤缺水还是生活习惯不良造成的缺水。
冬季新陈代谢慢，容易使皮肤角质层细胞无法脱落，导致肌肤变得暗沉干燥。如果是因为换季或者所处环境干燥造成的皮肤缺水，只需要更换保养品以及做面膜补救就可以。
但是如果是经常熬夜，或是饮食脂肪含量过高，则可能导致肌肉量过低而脂肪率过高，身体的水分也会越来越少的。
此外，过度清洁等导致皮脂膜被破坏也有可能是造成皮肤缺水的原因之一。
no.2 如何补水事半功倍？
① 多喝水
皮肤滋润程度与其水分含量密切相关，当人体水分减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。
除了进行面部保养，还要重视内部调理：最简单的方法就是多喝水。只有水分充足了，身体才能够快速的进行代谢。保证每日充足的饮水量不仅对于皮肤，且对于身体的健康都有很大的益处。
② 健康饮食
合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
③ 补水面膜
面膜利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。
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小贴士：敷面膜时间不宜过长，控制在15到20分钟之间；并在敷完面膜后，适当涂抹上一层乳液或乳霜，来加强保湿锁水的效果。
另外，不少人一到冬天就大呼完全没有办法做到好好敷面膜，贴片面膜上脸瞬间就觉得透心凉，睡眠面膜简直是温暖小天使般的存在。
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