注意肝脏的这八个“报警信号”,及时养肝! -龙8国际官方下载app

2021-05-20 15:20

春养肝,正当时

春季来临,万物生发,

春季属木,木遇春而旺。

在大自然中,春天是植物生长的好时机,

而在人体当中,肝属木。

明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”

其意思是说,肝应春天,春季养生主要养肝。

春天,人的气血从内脏往外走,

肝是藏血之脏,

这时候就容易肝血不足。

春天要补肝、养肝的道理就在于此,

因此春季养肝正当时!

你需要从以下几个方面来养肝!

1饮食之味宜减酸

若摄酸过多,会使“肝之木”过旺,由此而制约“脾之土”,就好比人类用植树造林的方法来抵御沙漠的延展是一样的道理。所以,春季不宜多食酸收之味。

2五谷杂粮甘为先

减酸同时宜增甘,因为“甘”是脾的本味,摄入甘味食物就相当于给脾增兵,使它免受肝气侵犯,保持动态平衡。

3种子芽类生机强

春天是百草萌芽的季节,所以绿豆芽、黄豆芽、香椿芽、春笋、莴苣、红豆、芝麻、向日葵、大麦、荞麦等芽类蔬菜都是不错的选择,皆为合乎阴阳的时令菜,不妨多食。

4野蔬合时青入肝

出外踏青时,不妨去挖些荠菜、苜蓿、蕨菜、野姜、山蒜、马兰头、水芹菜、春碧蒿等时令野菜,焯水凉拌即可食用。要注意野菜性凉,胃寒者不可多食。

5经络通百病消

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(汝元生物原创图片)

养肝如养命

肝脏,是人体内唯一没有“痛感神经”的器官,当它出现问题时,往往只能通过身体一些其他方面的表现来提示我们。注意肝脏的这八个“报警信号”,及时养肝!

01口干、口苦、口臭

如果在早上起床后,常感觉口干、口苦、口臭,要小心了!

这可能是因为肝气不通畅、瘀滞引起的,也可能是胆汁上逆的缘故。

如果你的口臭是腐臭味的,可能说明肝病非常严重了。

02眼圈发黑

眼眶周围有黑色素沉着且长期存在,可能是慢性肝病的外在表现。

有统计显示,大约有20%的肝病患者在暴漏部位,如面部、眼眶周围有色素沉着,呈现出“黑眼圈”。

03指甲异常

肝胆功能差的人,指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。

比如,指甲有竖形条纹,说明肝气不舒;指甲月牙过小,则可能提示肝血不足。

04出现肝掌

手掌上出现如同朱砂样的红色,是肝病的外露,也叫肝掌,这是肝肿大的标志。

表现为在手掌大拇指和小指的根部的皮肤出现片状充血,或是红色斑点、斑块,加压后会变成苍白色。

05凌晨失眠

根据子午流注来说,凌晨1点到3点为肝经当令,如果在此期间失眠,可能预示肝脏问题。

06粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

07容易口渴

全身烦热,盗汗,咽干口燥怎么喝水都不解渴,可能是因为肝阴不足、阴虚火旺的缘故。

08暴躁易怒

情绪上容易发怒,或者容易忧郁的人要小心肝脏疾患,因为这些情绪与肝密切相关。

我们常说“春养肝,夏养心”,春天是养肝保健的最好时机,但也是肝病容易复发、加重的时节,因此更需注意防护。

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