小小甲状腺,关乎大健康!多吃这几种食物,悄悄保护甲状腺! -龙8国际官方下载app

2019-09-26 10:00

甲状腺是人体最大的内分泌器官,位于颈部喉结正下方,气管两旁。几乎凝聚了人体内80%以上的碘,主要功能是利用碘来生成甲状腺激素。在我国,甲状腺功能异常的发病人群超过了2亿人,甲状腺疾病对国人健康是一个严重威胁,但认知率仅有18%。因为不了解才会觉得疾病很可怕!


常见的甲状腺疾病有哪些?

甲状腺功能异常

甲状腺功能升高,也就是人们常说的甲亢,在这种状态下,人体内的激素水平会增加,引起所有代谢速度加快。患者可能会表现出:烦燥、焦虑、易怒、全身乏力、失眠、多汗等症状,也可能引起食欲亢进、腹泻、消瘦、手抖等方面的问题。

甲状腺功能低下

又称为甲减,这时候人体代谢变慢,整体表现为情绪低落、怕冷、腹胀、便秘、腹泻等症状。由于代谢减慢,导致血中代谢物质沉积(就好比身体内的“垃圾”排不出去),引起血脂变高,容易产生心血管系统的异常,甚至会引发功能衰竭。

甲状腺结构性改变

最常见就是甲状腺结节了,结节有两种类型,一种是良性的结节;另一种是恶性的结节,也就是甲状腺癌,大约占10%


甲状腺疾病的发病原因

有一定的遗传因素。地域也是容易导致甲状腺疾病的因素,比如甲状腺结节、甲状腺肿瘤,尤其是乳头状癌,沿海高碘地区的人发病率明显增高;另外低碘的地区,甲状腺多发结节发生率也明显增高。

甲亢与产后或应激情况下,精神情绪的异常有关。而甲减与自身免疫性的炎症有关,由于手术或其他意外也可能导致甲减的发生。


如何治疗甲状腺疾病?

如果医生诊断为甲亢,目前国际上推荐的治疗方式是抗甲状腺药物治疗、碘131治疗和手术治疗。医生会根据患者的具体情况和意愿等各方面的情况来权衡治疗方式。

如果发现患有甲状腺疾病,不要惊慌!首先选择正确的渠道获取相关科普知识,有了基本的了解之后还要谨慎选择后续的治疗。要相信医生,谨遵医嘱,定期随诊。一定要早发现、早治疗。


五种食物保护甲状腺

和其他器官相比,甲状腺似乎一直不太受重视,但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状,影响生活质量。常吃这五种食物保护甲状腺,改善甲状腺健康。

苹果

苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效,可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过,由于大多数果胶存在于果皮中,所以吃苹果最好洗净后连皮吃。


牡蛎

牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时,人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。


鸡肉

鸡肉富含氨基酸,特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减,缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素b12,甲减患者同样需要补充这种营养素。


酸奶

酸奶含有天然的维生素d。《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现,维生素d缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素d


三文鱼

三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,具有抗炎作用。常吃三文鱼,有助减少腺体炎症,有益甲状腺健康。


除了多吃以上几种食物,你还可以做体质调养,选用康尼莱-引火·润利,利咽润喉,消除颈部结节、淋巴结节、甲状腺结节、腮帮臃肿、使咽喉恢复正常功能,延缓腺体衰老。

还应该增强自身的体质状况,改变不良的生活习惯,避免高强度的工作,不要劳累、紧张、熬夜,规律作息,良好睡眠,养好精神,合理运动,以此来增强体质。