小满|将满未满,人生最好的状态! -龙8国际官方下载app

2019-10-18 13:27

小满是夏季的第二个节气,预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。入夏后,动、植物都会进入疯长期,人们常说春是生的季节,那么夏就是长的季节,人体也是一样。

小满取意“万物小得盈满”,此时麦气尚未成熟,麦气是麦子散发的香气,“晴日暖风生麦气,绿荫幽草胜花时”。

小得盈满乃是阳气极致所逼,阳气极,火气旺,物极必反,阴气始萌。所以,小满节气的“物至于此,毕尽而起”,是指阴阳关系开始转变,阴气盛,万物才能成熟。

小满 · 三候

一候,苦菜秀丨苦菜已经枝繁叶茂。

二候,靡草死丨靡草是初春最先长出来的一种野草,喜阴细软,在强烈的阳光下开始枯死。

三候,麦秋至丨虽是夏季,对麦子来说却到了成熟的“秋”,新鲜麦穗可尝出甘甜之味。

小满养生

在传统中医理论中,自然界的四季变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。小满开始,天气潮湿闷热,应以健脾化湿为主,注意“未病先防,防热防湿”。

一、多喝水

炎热天气,人体水分消耗较多,多种微量元素也随汗水排出,单纯靠喝水不足以弥补机体需求,因此要选择多元的补水方法。应季果蔬富含维生素和矿物元素,不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。

二、吃点苦

平素胃肠有积热,比如经常便秘、反复口腔溃疡的人群,水分消耗更多,小满时节更容易疲劳甚至加重宿疾。要想减少水分消耗,就得吃些“苦”头。不妨适量吃些具有清热、通便、开胃作用的苦味蔬菜,如苦菜、苦瓜、莴笋等。

三、重祛湿

小满前后天气炎热、湿气渐重,素有脾胃虚寒的人群耐不住炎热而贪凉食冷,就容易出现暑湿外感。中医认为生姜能温中散寒驱湿,建议这类人在饮食中注意适当吃些生姜。

早晚各冲一包明德1号金膳,中药养生,药膳调补,有效调理肠胃,促进新陈代谢,协助排除身体湿寒。

中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补。按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意,因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能,所以不宜多食。

夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体。外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食欲不振等。因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健则其升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿。

四、健康轻养

源自汉代著名医家张仲景《金匮要略》中的著名古方,精选多种名贵药材,采用低温保鲜萃取技术精制而成,通过透皮给药吸收,结合高端仪器设备,调理身体气血,引上焦之火,暖下焦之寒,引虚火,暖全身。提升阳气,加速血液循环,收敛百脉,可以有效祛湿,温暖身体。引火归元,内调症状,外调形状!

小满之后没有“大满”,生活中有很多小确幸,尽管它转瞬即逝,但那些微小的幸福感切切实实温暖过我们。读懂了小满,你会发现,这个世界的每个角落里,都有人在悄悄地幸福着。